Espaço do Médico
Sua Saúde #12 | Como envelhecer com saúde? Publicado em:
O episódio 12 do podcast Sua Saúde aborda um tema essencial para a longevidade: “como envelhecer com saúde?”. O presidente do Conselho Regional de Medicina de Santa Catarina (CRM-SC), Marcelo Lemos dos Reis, recebe a médica geriatra Juliane Ferrari para um bate-papo sobre práticas e escolhas que promovem o bem-estar físico e mental ao longo da vida e ajudam a garantir um envelhecimento saudável.
Envelhecer com saúde é um desejo de muitos e envolve cuidados físicos, mentais e emocionais. A Dra. Juliane destaca que manter uma alimentação balanceada e uma rotina de exercícios são fundamentais para fortalecer o corpo, ajuda a manter a mobilidade e a energia, e prevenir doenças.
Além disso, cuidar da saúde mental é essencial. Praticar atividades que trazem prazer, como ler, pintar ou socializar com amigos, pode contribuir para o bem-estar emocional. O sono de qualidade também é importante, pois ajuda na recuperação do corpo e na clareza mental.
Realizar check-ups regulares e seguir as orientações médicas também é fundamental no processo de envelhecimento, que é um processo natural, e com os devidos cuidados, é possível viver essa fase com qualidade e alegria.
Acesse a segunda temporada do podcast Sua Saúde nos canais do CRM-SC:
Sobre o podcast Sua Saúde
O podcast Sua Saúde, desenvolvido pelo Conselho Regional de Medicina de Santa Catarina (CRM-SC), tem como objetivo educar, informar e engajar a população sobre diversos temas relacionados à saúde. Em cada episódio, especialistas reconhecidos pelo CRM-SC exploram assuntos relevantes e de interesse público, apresentando informações de forma acessível e didática. Os novos episódios são lançados as terças e sextas-feiras, às 18h, nos canais do CRM-SC no YouTube (@Crmsc1) e no Spotify (CRM-SC | Sua Saúde). O programa é ideal para quem deseja estar atualizado sobre cuidados com a saúde, descobertas médicas recentes e práticas recomendadas para um estilo de vida saudável.