Espaço do Médico
#48 – Impactos do excesso das redes sociais na saúde das crianças e adolescentes Publicado em:
As redes sociais se tornaram parte integrante da rotina dos adolescentes, sendo utilizadas para se comunicar, aprender, expressar opiniões e acompanhar tendências. Nesse episódio do podcast Sua Saúde, o vice-presidente do CRM-SC, Marcelo Lemos dos Reis conversa com a médica pediatra, Catarina da Costa Marques, sobre o uso excessivo dessas plataformas que pode trazer consequências significativas para a saúde física, emocional e social.
Segundo a especialista, é natural que os adolescentes estejam conectados, já que as redes fazem parte do ambiente em que eles crescem e se relacionam. “O uso moderado pode até trazer benefícios, como o desenvolvimento de habilidades sociais e o acesso à informação. O problema surge quando há exagero e a tecnologia passa a substituir o convívio presencial, o sono e outras atividades importantes para o desenvolvimento”, explica.
Os jovens, de acordo com a pediatra, são mais vulneráveis aos efeitos negativos porque estão em uma fase de intensa construção da identidade e da autoestima.
Entre os principais impactos do uso excessivo das redes sociais estão alterações no sono, sedentarismo, dificuldades de concentração, irritabilidade e isolamento social. “É importante que os pais estejam atentos aos sinais de alerta, como a perda de interesse em atividades fora do ambiente digital, o rendimento escolar baixo e mudanças bruscas de humor”, orienta a médica.
Para a médica, o equilíbrio é fundamental. Ela recomenda que as famílias estabeleçam limites claros de tempo de tela, incentivem o diálogo sobre o conteúdo acessado e promovam momentos de desconexão. “O uso saudável das redes passa por acompanhar, orientar e dar o exemplo. A tecnologia pode ser uma aliada, desde que usada com consciência e moderação”, conclui.
Acesse a terceira temporada do podcast Sua Saúde nos canais do CRM-SC:
Sobre o podcast Sua Saúde
O podcast Sua Saúde, desenvolvido pelo Conselho Regional de Medicina de Santa Catarina (CRM-SC), tem como objetivo educar, informar e engajar a população sobre diversos temas relacionados à saúde. Em cada episódio, especialistas reconhecidos pelo CRM-SC exploram assuntos relevantes e de interesse público, apresentando informações de forma acessível e didática. Os novos episódios são lançados as terças e sextas-feiras, nos canais do CRM-SC no YouTube (@Crmsc1) e no Spotify (CRM-SC | Sua Saúde). O programa é ideal para quem deseja estar atualizado sobre cuidados com a saúde, descobertas médicas recentes e práticas recomendadas para um estilo de vida saudável.
