Sua Saúde #39 | Exposição solar: cuidados essenciais para proteger a pele
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No verão, a exposição ao sol aumenta e os cuidados com a pele devem ser redobrados. Neste episódio do podcast “Sua Saúde”, o presidente do CRM-SC, Marcelo Reis, conversa com a médica dermatologista Juliana Kida, ex-presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia Regional Santa Catarina, sobre exposição solar e os cuidados essenciais para proteger a pele. Durante o bate-papo, a Dra. Juliana explica como aproveitar os dias de sol de forma saudável e segura, prevenindo danos à pele e possíveis complicações a longo prazo.
Segundo a Dra. Juliana, a proteção começa com o uso diário de protetor solar, independentemente de estar na praia ou na cidade. “É importante escolher um protetor com FPS 30 ou superior, reaplicá-lo a cada duas horas, e usar quantidade suficiente para cobrir toda a pele exposta”, destaca. Ela também recomenda complementar a proteção com roupas de tecido especial com filtro UV, chapéus de aba larga e óculos escuros. Além disso, evitar o sol entre 10h e 16h é fundamental, pois nesse período a radiação ultravioleta está mais intensa e pode causar danos irreparáveis à pele.
Dra. Juliana também ressalta que a exposição solar inadequada é um dos principais fatores de risco para o câncer de pele. No entanto, com cuidados simples e consistentes, é possível prevenir não só o câncer, mas também o envelhecimento precoce e manchas indesejadas. No episódio, ela ainda compartilha dicas práticas e reforça a importância de consultar um dermatologista regularmente. Proteja-se e aproveite o verão com saúde!
Acesse a segunda temporada do podcast Sua Saúde nos canais do CRM-SC:
O podcast Sua Saúde, desenvolvido pelo Conselho Regional de Medicina de Santa Catarina (CRM-SC), tem como objetivo educar, informar e engajar a população sobre diversos temas relacionados à saúde. Em cada episódio, especialistas reconhecidos pelo CRM-SC exploram assuntos relevantes e de interesse público, apresentando informações de forma acessível e didática. Os novos episódios são lançados as terças e sextas-feiras, nos canais do CRM-SC no YouTube (@Crmsc1) e no Spotify (CRM-SC | Sua Saúde). O programa é ideal para quem deseja estar atualizado sobre cuidados com a saúde, descobertas médicas recentes e práticas recomendadas para um estilo de vida saudável.
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